Unsere Öffnungszeiten

 

 

BÜRO

 

Montag        09.00 - 13.00 Uhr

Dienstag      09.00 - 13.00 Uhr

Mittwoch     09.00 - 17.30 Uhr

Donnerstag 09.00 - 17.30 Uhr

Freitag        09.00 - 13.00 Uhr

 

Individuelle Terminabsprache

außerhalb der Öffnungszeiten

sind möglich.

 

Sie erreichen uns unter:

 

Tel.:           03578 / 30 78 07

E-Mail:      info@tomogara.de

 

 

FITNESS

 

Montag-Freitag 09.00 - 22.00 Uhr

Samstag             geschlossen

Sonntag             16.00 - 22.00 Uhr

 

Terminvereinbarung kostenloses Probetraining per

Telefon/ E-mail/ persönlich

 

 

SAUNA

 

FRAUEN      

Montag           12.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch        10.00 - 21.00 Uhr

 

MÄNNER

Donnerstag     10.00 - 18.00 Uhr

 

GEMISCHT  

Montag            18.00 - 21.00 Uhr

Dienstag          15.00 - 21.00 Uhr

Donnerstag     18.00 - 21.00 Uhr

Freitag            15.00 - 22.00 Uhr

Samstag           geschlossen

Sonntag          16.00 - 20.00 Uhr

 

 

GASTRONOMIE

 

"BAR ELSTERBLICK"

Montag+Freitag        19.00-22.00 Uhr

Dienstag+Donnerstag 18.00-22.00 Uhr

Sonntag                    16.00-22.00 Uhr        

 

 

Kurse

Der laufende AROHA - Kurs

findet im Zeitraum  vom

 

10.10.2017 - 19.12.2017

statt.

 

                             jeweils Dienstag   

1.Kurs    17.00 Uhr

 2.Kurs    18.15 Uhr

 3.Kurs    19.30 Uhr

 

Der "Neue-Kurs" findet ab Januar 2018 statt.

Gern nehmen wir Ihre Voranmeldung

telefonisch

oder

per E-Mail unter info@tomogara.de

entgegen.

 

 

NEU - AROHA auch bei Tomogara- NEU

 

"Neuer Kurs im Januar 2018"

 

Wer sich ausgepauert fühlt, sollte einen Ausgleich zum Stress schaffen

"Stärkt das Herz- Kreislauf- System"

"Baut Stress ab"

"Verbrennt viele Kalorien"

"Macht Spaß"

„Sanftes Training für Körper und Geist“

"Ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann"

Was ist eigentlich AROHA ? 

AROHA ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdruckstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen mit einem einfachen Grundschritt. Inspiriert ist AROHA vom Begrüßungstanz Haka der neuseeländischen Maori. Was auch heute noch von der  Football-Nationalmannschaft Neuseeland zur Eigenmotivation den Zuschauern vor dem Spiel eindrucksvoll dargeboten wird.

Weiteres AROHA Element sind die sanften Bewegungen des Tai Chi, die in Abwechslung in das Training eingebunden werden. 

Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt.

Tai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender. Es findet ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung statt. Dabei gibt es starke und ausdrucksvolle sowie weiche und sinnliche Bewegungsabläufe im ¾ Takt, der AROHA seine einzigartige Note gibt.

Während der gesamten Trainingsstunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können. Die Musik wurde speziell für den Kurs komponiert und fördert die außergewöhnliche Atmosphäre.

AROHA soll Emotionen ansprechen, ist ein sinnliches Workout, bei dem der Körper gespürt werden kann und gibt durch das Ausagieren von Aggressionen und unmittelbarer negativer oder positiver Emotionen der eigenen Lebensenergie neuen Raum.

Das Sport- und Freizeitzentrum Tomogara Ryu e.V. Kamenz lädt zum

kostenlosen Kennenlern-Training

für den neuen Kurs im Januar 2018 ein.

Gern nehmen wir Ihre Voranmeldung zum Kurs entgegen und beantworten Ihre Fragen zum Thema AROHA.

Sie erreichen uns telefonisch unter

03578 / 30 78 07 oder per E-Mail mit info@tomogara.de.

Ihr Tomogara Team